Holaaaa... ya sólo nos queda un capítulo. Y cada vez vemos las cosas con más claridad... ¿a que sí? Bien, pues el tema de hoy trata sobre que no os apagueis, os lo ruego, que nunca, nunca, muera ese niño que todos llevais dentro de vosotros... ese niño curioso y soñador...
- Aparenta tu edad: ¿qué edad deseas? Cierra los ojos y elige una edad que transmita vitalidad. De ahora en adelante, piensa y siente como si tuvieras esa edad. Vístete de forma juvenil, pero con cosas que se lleven ahora eh?? Ten el aspecto de la edad que has elegido. Te estás saliendo del modo en que la mayoría de las personas sigue viendo a una persona de 35, 45, 55, 65 ó 75 años de edad. Tú estás más allá de eso. Cuabdo la gente te pregunte la edad, di: "¿qué edad me echas?". Y, cuando contesten, sonríe y dí: "¡Casi!". Si te han dicho la edad que elegiste tener, te sentirás volar.
- Mantente fresco: recuerda que, en el mundo en que vives, todavía hay mucho por descubrir. Cultiva la "mentalidad del principiante" (práctica Zen). Ve a lugares o haz cosas que sean nuevas para ti. Mantente abierto a posibilidades y oportunidades. Mantén una expectativa positiva en tu proceder.
- Acrecienta tus ganas de vivir: las personas eternamente jóvenes aman la vida. Asegúrate de que tú también la amas. Ni se te ocurra pensar en la posibilidad de "jubilarte". Diseña una vida y un futuro convincentes para ti mismo, no unos que te lleven a la decadencia y el deterioro. Ten siempre cosas que te hagan mirar hacia delante. Planea aventuras que le den fuerza a tu vida. Respira el aire puro en la cima de una montaña... déjate llevar por la brisa del mar... pasea a ese cachorro al que tanto aprecias... invita a cenar a esa persona tan especial con la que compartes tu vida... ve al cine a ver ese estreno con tu mejor amigo... llama a esa persona a la que hace tiempo no ves... lee ese libro que tantos recuerdos te trae... visita a tus padres y diles lo mucho que se esforzaron por ti... cuenta ese chiste por el que tanto te tronchas... conduce por esas carreteras (con cuidado eh?) por las que tanto anhelas... nada, corre, camina o ve en bici...
- Mantente delgado: no hay excusas... Siempre tenemos excusas para todo, somos unos perezosos... Opta por la renovación y el rejuvenecimiento. Aliméntate bien, come de todo un poco sin excesos y durante 5 veces al día, no te saltes ninguna comida (y no te digo que vayas a McDonald's, pero una vez muuuuuyyyy a la larga). Asegúrate de que tu dieta es la mejor posible Y practica deporte, aunque sólo sea ir andando de tu trabajo a casa. Consérvate esbelto y flexible, y mantén unos índices bajos de grasa corporal. Se sabe que los trastornos crónicos, incluido el cáncer, se pueden posponer o prevenir mediante un ejercicio físico regular. La prevención es mejor que el envejecimiento prematuro. Una tal Jenny Allen Wood corría en los maratones con más de 70 años... 16 maratones más tarde, se está tomando un respiro... tiene 90 años. No te descuides. Date cuenta de que "mens sana in corpore sano".
Piensa en Joan Collins, la actriz, un espiritu infantil con el aspecto de una adolescente y la sabiduría de alguien mayor, por no hablar de su magnífico cuerpo. Intenta ser una persona eternamente joven, o de mediana juventud... Ni se te ocurra pensar en hacerte mayor...
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